Petit guide pratique pour une sexualité éco-consciente et bienveillante

On pense souvent à réduire notre empreinte écologique en changeant nos habitudes de transport, d’alimentation et de consommation. Mais qu’en est-il de notre sexualité ?‍

Spoiler : même nos choix en matière de santé sexuelle et nos comportements intimes ont un impact sur la planète.

Si la sexualité regroupe les expériences les plus naturelles et saines, elle peut malgré tout avoir un coût écologique. La bonne nouvelle ? Il existe des façons simples et accessibles d’adopter une approche plus consciente de la sexualité, à la fois pour soi, pour les autres et pour la planète.

Adopter une sexualité éco-consciente : c’est quoi au juste ?

La sexualité éco-consciente est une approche multidimensionnelle qui vise à réduire l’impact environnemental de nos pratiques sexuelles en favorisant des choix éclairés et durables. Ça implique de vivre sa sexualité en pleine conscience, en tenant compte de l’impact de nos gestes sur la santé, le bien-être de nos partenaires et de nos relations, ainsi que de l’environnement. (Fondation David Suzuki)

Mais concrètement, ça ressemble à quoi dans ton quotidien ?

Des condoms… qui font vraiment du bien !

En 2023, on estime que 15,3 milliards de préservatifs ont été vendus dans le monde. (Bedbible)

Bien que ce soit le moyen de contraception le plus utilisé sur la planète, il est aussi un objet à usage unique particulièrement polluant. La majorité est fabriquée à partir de latex (naturel ou synthétique) ou de polyuréthane, un plastique non biodégradable.

Le latex provient de la sève de l’hévéa, un arbre fortement exploité, aujourd’hui quasi seule source de caoutchouc naturel. (AAIQ) Pour être plus résistants, les matériaux sont souvent traités avec des produits chimiques, auxquels s’ajoutent des agents blanchissants, des lubrifiants artificiels et même des sous-produits animaux (eh oui !).

Mais pas question de remettre en cause leur usage ! Tu peux cependant choisir des alternatives beaucoup plus clean, comme LELO ou Jems, qui proposent des condoms en latex naturel, sans ingrédients toxiques et certifiés végans.

Pour que ça glisse sans compromis

Les lubrifiants classiques contiennent souvent des ingrédients issus du pétrole, des parfums artificiels ou des conservateurs irritants. Ces substances peuvent provoquer des irritations ou des démangeaisons et réduire le confort intime.

Ta peau (et tes muqueuses surtout) mérite mieux ! Privilégie plutôt des formules naturelles à base d’eau, sans parabènes ni ingrédients louches. Ces lubrifiants offrent une texture douce et agréable et sont faciles à nettoyer. En plus, ils sont compatibles avec les condoms en latex et la plupart des jouets sexuels, ce qui en fait un choix polyvalent.

Parmi les options locales, la marque québécoise Eau La la se distingue avec un lubrifiant à base d’eau sans glycérine ni autres ingrédients controversés. Une option sûre qui respecte ta flore intime… et l’écosystème !

(Psst ! Pour t’aider à choisir le lubrifiant qui te convient le mieux, consulte notre guide complet juste ici !)

Jouets sexuels durables (ou la révolution du plaisir responsable !)

Au courant des dernières années, l’univers du jouet sexuel a littéralement ex-plo-sé ! On fait maintenant face à un éventail de choix pour propulser le plaisir à de nouveaux sommets, mais attention… ces joujoux ne se valent pas tous ! Beaucoup trop de produits sont encore faits de plastiques, fonctionnent à piles et (disons-le) finiront probablement dans le fin fond de ta table de chevet.

Pourtant, il est tout à fait possible de joindre plaisir et responsabilité écologique en faisant des choix plus conscients :

• Opte pour des matériaux durables, comme le silicone de grade médical, l’acier inoxydable ou le verre borosilicaté, reconnu pour sa solidité et sa résistance aux variations de température.
  
• Mise sur des modèles rechargeables plutôt que sur des jouets à piles, pour réduire les déchets électroniques.
  
• Privilégie les emballages minimalistes et recyclables, comme le carton, le papier ou certains bioplastiques souvent biodégradables.
  
• Choisis des jouets faciles à nettoyer, qui n’exigent rien de plus qu’un peu d’eau et de savon doux.

Pourquoi ne pas explorer aussi les accessoires non motorisés ? Simples, stylés et sans empreinte énergétique, ils offrent un plaisir tout aussi intense… et zéro watt consommé !

Vers des méthodes de contraception et produits menstruels plus doux

Même côté contraception, certaines options génèrent moins de déchets que d’autres. Le stérilet en cuivre ou hormonal, l’implant sous-cutané ou la méthode symptothermique peuvent être envisagés selon ce qui convient avec tes besoins et ton style de vie du moment. 

Côté produits menstruels, c’est un autre gros point de déchets ! Heureusement, des entreprises locales comme Iris + Arlo proposent des alternatives réutilisables à glisser dans ta trousse d’essentiels, comme les coupes ou culottes menstruelles. Si ce n’est pas ton truc, il existe aussi des options jetables plus respectueuses de l’environnement, comme des tampons et serviettes en coton 100 % biologique, qui se décomposent beaucoup plus rapidement que les produits conventionnels (genre 150 jours plutôt que 500 ans 🤯). Bref, il y a vraiment des solutions plus saines pour ton corps et pour la planète !

Ralentir, pour mieux ressentir

Prendre soin de soi tout en respectant la planète, ça passe aussi par de petits gestes au quotidien :

• Tamise les lumières : opte pour des chandelles naturelles ou profite simplement de la lumière du jour pour reconnecter à ton corps en toute douceur !‍
• Adonne-toi aux plaisirs aquatiques avec modération (On le sait, c’est vraiment le fun, mais faire couler l’eau de la douche… c’est pas optimal !!)‍
• Réduis le chauffage ou la clim : laisse plutôt la température naturelle guider tes moments intimes. Un petit geste simple qui pourra te surprendre !‍
• Repense ton streaming : regarder de la porn en ligne peut consommer beaucoup d’énergie. Pour varier les plaisirs et te détacher des écrans, essaie donc la littérature érotique ! Une alternative douce, mais efficace, pour stimuler ton imagination et ton plaisir.

Réinventer l’intime, doucement

Que l’on ait à cœur le mouvement « vert », que l’on veuille prendre soin de son corps ou simplement explorer de nouveaux horizons, chaque choix compte.

Adopter une sexualité éco-consciente, ce n’est pas cocher la checklist « parfaite ». C’est se demander : est-ce que mes choix reflètent qui je suis, ce que je crois, et l’impact que je veux avoir sur la planète ?

Parce que plaisir et conscience peuvent parfaitement coexister !

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Crédit photo principale : Nataliya Vaitkevich